糖質制限とは、食事の糖質を極力カットする食事法のこと。この糖質とは、人間の生命維持や身体活動などに欠かせないエネルギー源となっている、3大栄養素「たんぱく質・炭水化物・脂質」のうちのひとつ、「炭水化物」の一部です。
身体を動かすエネルギーである糖質の摂取量が少なくなると、体内ではエネルギー不足を補うため、蓄積されている中性脂肪や体脂肪を分解してエネルギー源を作り出します。
しかし、糖質を急激に減らすとエネルギー不足になったり、頭痛や吐き気、めまいなどの体調不良になることもあります。
糖質は身体にとって大切なエネルギー源の１つです。
糖質をゼロにするのではなく、糖質を制限して、たんぱく質と脂質をしっかりととる健康メニューで、寿命100才を目指しましょう。
甚力の健康メニューで、美味しく楽しく健康を目指しましょう
糖質制限メニューを一緒に作ってみませんか
甚力では、病院の先生の指導の元、糖質制限についての体験会を行っています。
糖質制限は、ダイエットだけではなく健康な身体を保持するために、とても有効です。
糖質ゼロではなく、食事の量を減らすのではなく、糖質を少し減らすだけの簡単メニューで健康で若々しく生き生きとした毎日を過ごしましょう。
※体験会は不定期開催です。